6 posilkow

7 posilkow dziennie to dobra opcja w odstepach 2 h ? wygodnie mi tak jesc ale nie wiem czy nie zaszkodzi

Witam mam takie pytanie czy np pierść z kuraczaka albo jakaś ryba smażona ona tylko jest mniej zdrowa czy i słabiej wpływa na mase

http://www.sfd.pl/Wysoka_cz%C4%99stotliwo%C5%9B%C4%87_posi%C5%82k%C3%B3w_nie_s%C5%82u%C5%BCy_odchudzaniu_i_mo%C5%BCe_zwi%C4%99ksza%C4%87_%C5%82aknienie-t982673.html

Tak więc korzystałem kiedyś tego Vitalmaxa ale jak teraz zobaczyłem w topić o nim to widzę narzekania na ostatnią wersję. Może mi polecicie coś innego sensownego?

Witam jestem na redukcji Czy mogę jesc w ten sposób ; godziny posiłków 10:00, 15:00, 18:00, 20:00, 22:00 ?

Czy do posiłku ryż + pierś z kurczaka mogę dodać pół puszki kukurydzy, albo groszku z puszki? Chodzi o diete redukcyjną.

witam, co proponujecie nosic do szkoly w pojemnikach do jedzenia ? wiadomo mozna kurczaka, indyka, rybe, ryz, kasze, warzywa itd. ale co jescze mozna aby bylo to pozywne ? prosilbym o propozycje, z gory dzieki

Czy jeśli posiłki są złożone z tych samych produktów np. w szkole krążki ryżowe ,po siłowni krążki ryżowe przyrosty są mniejsze niż gdyby były zróżnicowane?

Czy w posiłkach około treningowych można dać jakiś sklepowy sosik (np tao-tao)? Przejadła mi się już sucha kasza/ryż. Cel: MASA

Witam jak zapisać Dietę na stronie potreningu.pl ? Ułożyłem 5 posiłków ale nie moge teraz zapisać :/

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy mogę od czasu do czasu zamienić kolejność posiłków które jem o 16.00 z posiłkiem o 18.30. Czy ma to jakiś negatywny wpływ na dietę?

Widziałem ktoregoś dnia dziennika posiłków na jakiejś stronie, wpisywało się w nim co sie je i odrazu liczyło kalorie i teraz nie moge tego znaleść;/ podrzuci ktoś link? Przperaszam za spam

cos nie moge sie odnalezc po tych zmianach :(

czym najlepiej uzupelniac posilek z rana i potreningowy carbo czy gainerem a moze odzywka wysoko białkowa? ktore jest najlepsze?? aha i czy rano powinno byc w sniadaniu wiecej bialka niz wegli?

Witam. Jakie polecicie sosy? Czasami korzystam z takich z papierka ale ile można... to nie jest zbyt zdrowe. Macie jakieś pomysły na w miarę zdrowy i dobry sosik do ryżu lub makaronu ?

Witam. mam problem odnosnie kwesti wchlaniania bialek. najlepiej jesc drugi posilek bialkowy po np. 3 godz jak sie wchlonie poprzedni czy mozna wczesniej? Dzieki za odpowiedzi.

witam, jestem na redukcji i na razie nie ćwiczę tylko trzymam dietę i pytanie czy nic będzie róznicy jak z 4-5 posiłków (mniejszych) zrobię dwa duże ? Zmieniony przez - matys243 w dniu 2017-04-09 21:09:16

Czy jeśli ma się czas i pracuje się w domu to lepiej jest zamiast pięciu posiłków dziennie jeść taką samą ilośc tylko że w dziesięciu posiłkach ? co 1,5 h ? ( jestem na redukcji)

Jeżeli raz na jakiś czas w DNT 6 małych posiłków skompresuję w 3 duże, zachowując tę samą ilość BTW to coś się stanie? Nie chce mi się dziś stać przy garach.... :)

witam. czy przy diecie na mase mozna sobie robic sos czosnkowy do ryzu i kurczaka jako dodatek... bo na sucho to juz idzie zajechac sie. (jugurt naturalny + czosnek) ?